Et ass sou geschitt, datt all Feierdeeg a Fester mat Alkohol drénken begleet ginn. Och inveterate Teetotalers kënnen net e Glas refuséieren wann et e gudde Grond ass. Fir ëffentlech ze soen datt Dir net drénkt, heescht e schwaarze Schof ze ginn an d'Ongléck vun Äre Frënn z'erreechen.
Et gi praktesch keng Leit déi houfreg soen: "Ech drénken keen Alkohol." Vill Abstainer hu gemierkt datt et besser ass roueg ze bleiwen an Excuse fir d'Geleeënheet ze benotzen, wéi haut fueren oder op Antibiotike, wéi eng kategoresch Oflehnung vum Alkohol zouzeginn.
Laut Dokteren sinn och déi Leit, déi Alkohol 1-2 Mol pro Woch a klenge Quantitéite drénken, un Alkohol süchteg sinn. An et ass egal ob mir iwwer Wodka, Béier oder Wäin schwätzen.
Wann Alkoholismus chronesch ginn ass, dann ass d'Fro ob drénken oder net drénken ass guer net wäert. Fir sou eng Persoun ass Alkohol strikt contraindicated, a wann Dir net selwer mat der Sucht eens kann, ass et néideg Drogen géint Alkoholismus ze benotzen, d'Gamme vun deenen haut ongewéinlech breet ass. Esou Produkter gi fräi iwwer den Internet verkaaft, wat Iech erlaabt d'Anonymitéit während der Behandlung z'erhalen.
Firwat ass et besser en Teetotaler ze sinn?
Dir kënnt Iech fir eng laang Zäit mat dem Gedanke tréischten datt eng kleng Dosis Alkohol net schueden, an awer ass d'Konsuméiere vun Produkter mat Alkohol schiedlech. Ethanol bleift en Toxin an iergendenger Form, sief et Elite franséisch Cognac oder onraffinéiert Moundshine. Am leschte Fall gëtt d'Vergëftung duerch d'negativ Auswierkunge vu Fusel-Ueleg verschäerft, awer de Problem läit net sou vill an der Qualitéit vum Alkohol, mä an der Tatsaach vum Alkohol drénken.
Leit, déi Alkohol opginn hunn, fille sech scho vill besser fir den nächste Mount a schëlle sech selwer, datt si dëse Schrëtt net méi fréi gemaach hunn. Oft ass de Problem vum Alkohol opzehalen psychologesch vun der Natur. Wat d'physesch Gesondheet ugeet, profitéiert et nëmmen:
- d'Liewer an d'Gehir lass vun Toxine lass a fänken besser ze funktionnéieren, wat sech am allgemenge Wuelbefannen reflektéiert;
- Probleemer mam Zentralnervensystem an autonom Stéierungen verschwannen. En Teetotaler versteet datt hien net méi Alkohol brauch fir ze relaxen, an datt nervös Spannungen op méi effektiv a sécher Manéier erliichtert ginn;
- Zellmutatioun stoppt, d'Qualitéit vum Sommaterial verbessert, an de Risiko vun enger ierflecher Prädisposition fir Alkohol an zukünfteg Kanner gëtt staark reduzéiert;
- Häerzfunktioun verbessert an d'Blutzirkulatioun normaliséiert.
Wann Dir keng Ethanol an iergendenger Form hëlt, kënnt Dir net nëmme kierperlech Gesondheet behalen, awer och e staarken Nervensystem. Ausserdeem ass Alkohol opginn vill méi einfach wéi et schéngt. A Wierklechkeet schmaachen alkoholhalteg Produkter net ganz agreabel, besonnesch wann et ëm staark alkoholescht Gedrénks geet. Et ass vill méi gesond natierlech Jusen ze drénken, oder am schlëmmste, net-alkoholesche Béier oder Cocktailer. Si si perfekt fir e Fest a verursaachen net irreparabele Schued am Kierper.
Witzer zum Thema „alkoholesche Béier ass de Wee zu enger Gummifra“ maachen och déi, déi sech ufanks net un Alkohol verwinnen wëllen, gedronk ginn. Wéi Psychologen soen, Alkohol Sucht ass dacks d'Resultat vum psychologeschen Drock vun enger Grupp. Dëst ass wou Dir musst ufänken Är Wëllenskraaft ze zéien - Frënn, déi gemierkt hunn datt Lächer, Provokatiounen a Witzer keen Effekt op eng nüchter Persoun hunn, wäerte geschwënn hir Versuche opginn fir de Wëllen vun hirem Kamerad z'ënnerdrécken an de Respekt ze weisen. A wann net, firwat brauche mir dann esou Frënn?
Wéi kënnt Dir ënnert dem Joch vun Alkohol eraus
Vill Leit denken drun Alkohol opzehalen, awer wësse net wéi se guer net Alkohol drénken. D'Eliminatioun vun alkoholhaltege Produkter aus Ärer Ernährung ass net sou schwéier, an d'Resultat vun engem alkoholfräie Liewen ass déi héchst Belounung fir déi, déi déi richteg Entscheedung treffen.
Den Alkoholkonsum, och an therapeuteschen Dosen, ass net gerechtfäerdegt. Awer wann et an enger exzellenter Gesondheet erlaabt ass 25-50 ml Wodka pro Dag ze drénken ouni wesentleche Schued fir de Kierper, dann an der Präsenz vun chronesche Krankheeten, Schwangerschaft, am Alter a Jugendlecher ass de Konsum vun Ethanol strikt verbueden. Maacht Iech net e Kand, datt e klengt Glas Iech hëlleft ze relaxen an nervös Spannungen ze entlaaschten.
Algol gëtt als e staarkt Depressivum ugesinn, wat net hëlleft d'Effekter vum Stress a psycho-emotionalen Stress ze eliminéieren, awer nëmmen d'Situatioun verschäerft.
Leit, déi décidéieren Alkohol eemol a fir all opzehalen mussen déi folgend Regelen halen:
- Sicht net no enger Alternativ - e puer refuséieren als éischt Wodka a wiesselen op Wäin, dann op Béier, asw.. Awer et ass besser direkt Alkohol aus der Diät ze eliminéieren. Déi, déi net-alkoholescht Béier drénken, leiden natierlech manner Schued wéi déi, déi Wodka oder Cognac drénken. Awer net-alkoholesch Analoga sollten nëmmen e temporäre Ersatz fir richteg Alkohol sinn;
- gitt net un Provokatiounen ënner - et wäerten ëmmer "Wënsch" ronderëm Iech sinn, déi ufänken iwwer d'Thema "ze drénken oder net drénken" ze philosophéieren a souguer Argumenter fir Drénken ze fannen. Dir sollt eng kloer Positioun huelen an all Zweifel aus Ärem Kapp setzen. A Net-Drénker wäert ëmmer gewannen;
- Är Fräizäit ze diversifizéieren - wann Alkohol eng bedeitend Plaz an Ärem Liewen besetzt, da sollt Dir iwwerdenken wéi Dir déi verfügbar Zäit fëllt. Verschidde Leit, nodeems se Alkohol opginn, realiséieren sech an engem neie Beruff, entdecken interessant Hobbien, fänken un Sport ze spillen, asw.
Regelméisseg verbraucht Alkohol zerstéiert d'Gesondheet a verursaacht Decompte an de Bezéiunge mat de beléiften. Dëse Gedanke soll stänneg am Kapp vun engem spinnen, deen decidéiert huet ze drénken. Déi, déi ophalen drénken an direkt Resultater erwaarden, wäerten enttäuscht ginn - laangfristeg Intoxikatioun geet net ewech ouni Spuer ze hannerloossen. Tatsächlech Verbesserunge fänken no annerhallwe bis zwee Méint Nüchternheet un. Denken Ännerungen, Kraaft erschéngt fir alldeeglech Aktivitéiten, a psycho-emotionalen Zoustand verbessert.
Wann et ufanks schwéier ass Frënn ze refuséieren e Glas oder zwee mat hinnen ze deelen, da kënnt Dir op schlecht Gesondheet, zukünfteg Tester oder Angscht virum Führerschäin ze verléieren. Um Enn kënnt Dir Äre Ruff opferen an zouginn datt Dir vun engem Dokter behandelt oder behandelt gëtt. Et ass besser eng Kéier lächerlech ze ginn wéi stänneg sozial ze drénken zum Nodeel vun Ärer eegener Gesondheet a Wuelbefannen.
Teetotalers hunn net ëmmer eng exzellent Gesondheet oder e staarken Nervensystem, awer si hunn definitiv Wëllen, Verständnis vum Schued vum Alkohol fir hir eege Gesondheet an eng kloer Positioun am Liewen. An dofir kënne se respektéiert ginn.