Wéi stoppen Alkohol drénken fir ëmmer?! Gutt Rotschléi

Wann Dir besuergt sidd iwwer d'Fro wéi Dir fir ëmmer ophalen ze drénken, da sidd Dir selbstverständlech reift fir eng wichteg, schicksal Decisioun ze huelen fir Alkoholsucht lass ze ginn an e vollwäertege Member vun der Gesellschaft ze ginn.

Wat ass de Problem vum Alkoholiker?

Wéinst der Sklave Sucht un alkoholescht Gedrénks verléieren d'Leit Frënn, beléifte Leit, Aarbecht, Gesondheet a Besëtz. Dat ganzt Liewen vun engem Alkoholiker ass séier ofgeholl, a léisst nëmmen e gedronk Stupor an e repetitive Zyklus vun gedronk libations. Déi offensivst Saach ass datt den aktivsten, villverspriechendsten a potenziell aktivsten Deel vun der Gesellschaft - meeschtens jonk Männercher - an Alkoholiker erakënnt. Dat ass, duerch exzessiv Alkoholkonsum leid net nëmmen d'Persoun selwer a seng enk Ëmwelt, mee déi ganz Gesellschaft als Ganzt.

Obligatoresch Behandlung vun engem Alkoholiker gëtt selten e positiven Resultat. Egal wéi eng Methode fir d'Entgiftung an d'Eliminatioun vum schwéieren Drénken och vun Narkologen entwéckelt goufen, an de meeschte Fäll gëtt den Alkoholiker nees zu sech selwer geholl. De Problem vun enger drénken Persoun ass vill méi déif, et ass déif am Ënnerbewosstsinn verstoppt, an heiansdo weess eng Persoun selwer net iwwer d'Natur vu senger Sucht. No allem ass Alkohol en Ersatz fir Gléck, et ass e Wee vu Probleemer ze kommen, se ze vergiessen, Äert Liewen op d'mannst temporär mat positiven Emotiounen ze fëllen. Net den Haaptproblem vu sengem Liewen geléist ze hunn (Stéierungen, Feeler a sengem perséinleche Liewen, Mangel un Aarbecht, asw. ), wäert eng drénken Persoun net fäeg sinn seng schlecht Gewunnecht opzehalen, well et him esou e wichtege Sënn vu Bedeitung gëtt, "brauchen". E béise Krees entsteet: duerch stänneg drénken ass eng Persoun onwahrscheinlech seng Probleemer ze léisen, an hien drénkt well se net geléist kënne ginn.

Wéi briechen den Zyklus vun der Alkoholsucht

Fir opzehalen Alkohol fir ëmmer ze drénken, muss eng Persoun gewëllt sinn dat ze maachen. Nëmmen an dësem Fall wäert hien erfollegräich sinn. Hie selwer muss d'Funtilitéit vu senger aktueller Existenz gesinn, d'Nëtzlosegkeet vu senger Participatioun am Liewen vun der Gesellschaft, gesinn a verstinn d'Péng an d'Trauer, déi hien seng Famill a Frënn bréngt.

5 Tipps fir d'Motivatioun ze fannen fir opzehalen drénken:

• Fannt e grousse Liewenszweck.Mangel u Striewen a Wënsch, d'Onméiglechkeet fir Ären Dram ze fannen féiert dacks zu Drunkenheet. Eng Persoun ersetzt d'Feele vun engem Liewensziel mat liewegen Andréck vum Alkohol drénken a gëtt op d'mannst fir eng Zäit glécklech. A fir datt d'Momenter vum Gléck méi laang daueren, ginn d'Perioden vun der Libatioun ëmmer méi laang bis se an engem kontinuéierleche Stroum weidergoen. Fannt Äert Zil dat Iech hëllefe geziilt an dës Richtung ze bewegen. An et kann gefollegt ginn vum nächste Goal oder Dram, awer scho méi global, getraut. Eng staark Motivatioun kann Angscht virum fréien Doud sinn, Suergen iwwer Är Gesondheet. Et ass allgemeng Wëssen datt Alkoholiker net laang liewen. Wann Dir Iech ëm Är Gesondheet a Liewenserwaardung këmmert, da kann dësen Ureiz ganz effektiv sinn.

Rotschléi!D'Zil muss erreechbar sinn. Loosst et e ganz klengt Zil sinn, zum Beispill, Sue fir d'Spillsaachen vun engem Kand ze verdéngen, awer et wäert ganz erreechbar sinn.


• Kritt d'Ënnerstëtzung vun engem beléiften.Onbestänneg perséinlecht Liewen, Mangel u richteg Léift ass eng vun den heefegsten Ursaachen vun Alkoholsucht. Fannt een deen dech wierklech gär huet an deen gär ass ze hëllefen. Et ass wichteg datt Dir dës Persoun och gär hutt, seng Meenung schätzen. Dëst ass e mächtege Stimulus an der Heelung vun all Sucht. Natierlech, esou eng Persoun ze fannen ass net einfach. Och zimlech erfollegräich Leit leiden dacks ënner engem Mangel u Léift a Verständnis. Wat kënne mir iwwer e verstuerwene Mann soen, fir deen d'Flasche déi eenzeg beléift ass? Allerdéngs sollt Dir net verzweifelen. Wann Dir eng richteg, reng an oprecht Relatioun wëllt, da sollt Dir natierlech probéieren Iech zesummen ze zéien an d'Sucht lass ze ginn. An da wäert Är Attraktivitéit an den Ae vum anere Geschlecht dramatesch eropgoen.
• Fannt Iech eng sober Firma.Vill an der Formation vun eise Gewunnechten hänkt Usiichten op d'Liewen vum Krees vun der Kommunikatioun of. Wann Är Frënn grouss Liebhaber vun Drénkfester sinn, da wäert Är Meenung net vill vun hiren ënnerscheeden. Et wäert Iech normal an natierlech schéngen mat oder ouni Grond ze drénken, Hangover, erëm gedronk ze ginn. Et muss een nëmmen d'Ëmwelt änneren, well direkt fänken Är Meenung ze änneren. E Glas erhéijen, Dir wäert d'Zustimmung an den Ae vun enger soberer Firma net gesinn, Dir wäert eleng bleiwen, an et ass onwuel eleng ze drénken. Lues a lues wäerten d'Meenungen änneren, et wäert Iech net schéngen datt drénken, et ass sou gutt a lëschteg, Dir wäert ufänken mat de Wäerter duerchzeféieren, déi an der neier Gesellschaft kultivéiert ginn. Rotschléi! Dir sollt Äre Frënn net erklären datt Dir wëllt ophalen ze drénken. Si fänken un Iech ze decouragéieren an, ganz méiglech, iwwerzeegend Argumenter ze fannen.

• Fannt wat Dir gär maacht.Wann eng Persoun passionéierte iwwer eppes kreativ ass (Sammelen, Bastelen, Reparaturaarbechten, asw. ), Dann huet hien keng Zäit fir schlecht Gewunnechten ze genéissen, et gëtt keng Zäit fir ze drénken. Fannt Är Liiblingsaktivitéit, déi eng grouss Konzentratioun vun Opmierksamkeet erfuerdert, déi all Är Kraaft gëtt. Zousätzlech ass e Liiblingszäitverbrauch e Geschäft dat onbedéngt erauskënnt, an et stellt sech gutt eraus, wat e Gefill vun Zefriddenheet, Stolz op sech selwer bréngt. Et wäert hëllefen vu schlechte Gedanken ze heelen, Stress, Depressioun.
• Engagéiert an Self-Entwécklung. Selwer Entwécklung ass Selbstverbesserung, Korrektur a Verbesserung vun Charaktereigenschaften, eppes Neies ze léieren. Fannt en Ureiz fir all Wëssenschaften oder Disziplinnen ze studéieren. Dëst wäert net nëmmen Self-Wäertschätzung Erhéijung, mä, méiglecherweis, wäert profitéieren an Zukunft, hëlleft eng Aarbecht ze fannen. Mellt Iech fir Coursen un, liest Bicher, interesséiert Iech un absolut alles op der Welt. No an no wäert Dir Äre Krees vun Interesse ophuelen.

Rotschléi!Ginn sécher wéi-minded Leit ze fannen. Zesummen wäert all Geschäft vill méi interessant sinn.

Effektiv Weeër fir Alkoholsucht ze läschen

Et gi vill Methoden fir eng Persoun iwwer Alkoholsucht ze vergiessen. All vun hinnen sinn effektiv, mä all Persoun muss wielen wat nëmmen him passt. Léiert ze relaxen a Komfort ouni Alkohol ze fannen. D'Leit drénken well Alkohol hëlleft ze relaxen, glécklech ze fillen. Vill Alkoholiker, och e Wonsch, hir Gewunnecht opzehalen, fäerten dat ze maachen, well se de Sënn vum Liewen verléieren, d'Fäegkeet ze entspanen a sech roueg ze fillen. Gitt net Angscht virun dësem, well et gi vill Weeër fir Stress, Middegkeet ze entlaaschten, obsessive Gedanken ze läschen.

• Praxis Yoga.Dëse Wellnesssystem ass scho laang bekannt an huet seng Effektivitéit scho bewisen. Maacht Yoga fir Är Gedanken an Uerdnung ze setzen, Äre Kierper ze heelen a berouegen. Yoga Praxis fänkt mat der Beherrschung vum Atem un. Korrekt Atmung ass och eng Zort Übung déi hëlleft Gedanken vun Negativitéit ze läschen, Är bannenzeg Welt an e Friddenszoustand ze bréngen.
• Praxis Meditatioun.Meditatioun ass Konzentratioun op eng Saach: Atem, Bild, Gedanken. Also, all aner, aussergewéinlech Gedanken verloossen de Geescht. An et ass ganz nëtzlech fir eng Zäit vu Problemer lass ze ginn. A wann se erëm Äre Geescht besëtzen, wäert Dir se op eng aner Manéier gesinn, aus engem anere Wénkel. A vläicht wäert eng nei Vue op d'Problemer e bëssen anescht, skeptesch, méi konstruktiv sinn. An Dir wäert fäeg sinn eng Léisung fir vill virdru schéngen onléislech Themen ze fannen.

• Gitt an fir Sport.Übung mécht Wonner net nëmme fir de Kierper, awer och fir de Geescht. Wann Dir eng Obsessioun hutt, fänkt un Sport ze spillen: Joggen, Vëlo, Ausübung op Simulatoren. Kollektiv Sport si ganz nëtzlech. Sport hëlleft Stress ze entlaaschten, de Kierper entspanen, Muskelen, kloer Gedanken vun Negativitéit. Kierperlech Middegkeet ass déi bescht Kur fir Depressioun, ausserdeem, zesumme mam Schweess, ginn Toxine aktiv aus dem Kierper eliminéiert.
• Gesond Iessen.Et ass ganz nëtzlech fir Geméis an Uebst, Getreide aus Vollkorn fir e puer Deeg ze iessen fir de Kierper vun Toxine ze botzen. Huelt Vitaminnen, zum Beispill, kaaft e Vitaminkomplex an der Apdikt. Drénkt vill Waasser oder natierlech Jusen. D'Flëssegkeet hëlleft séier alkoholescht Toxine aus dem Kierper ze entfernen.
• Stellt Iech Äert zukünfteg Liewen ouni Alkohol vir.Eis Gedanken si materiell, a wann Dir visuell a bildlech Äert Liewen ouni Alkoholsucht virstellt, besonnesch d'Virdeeler déi Dir vun engem gesonde Liewensstil kritt, da wäerte se fréier oder spéider richteg kommen.
• Belount Iech selwer.Belount Iech selwer fir all Kéier wann Dir d'Versuchung widderstanen hutt an net verluer sidd. Et kann eng Zort Kaf sinn, eppes ganz wënschenswäert a laang erwaarde.
• Kréien en Déier.Dëst ass eng ganz efficace Method, well d'Déier am Haus hëlleft de Sënn vu Verantwortung ze stäerken, schaaft eng freedeg Atmosphär vu Léift a Häerzen verbonnen. Hond, Fësch, Papageien oder all aner Déier - et ass egal. Den Haapt Saach ass datt Dir him gär hutt an him mat Freed këmmert.

• Schloe Iech net fir Réckfall.Leider kënne Panne geschéien. Sidd net ganz opgeregt, well dëst sinn negativ Emotiounen, a si kënnen de weidere Wonsch vun der Alkoholsucht lass ginn. Wësst just datt Alkohol Sucht e mächtege Feind ass, also wäert et schwéier a lues sinn.
• Vernoléissegt net d'Hëllef vu Spezialisten. Wéi och ëmmer, Alkoholabhängegkeet ass e reng physiologesche Prozess. Et wäert net méiglech sinn et lass ze ginn a seng Konsequenzen eleng duerch Wëllen ze neutraliséieren. D'Hëllef vu Spezialisten ass néideg: Narkologen, Psychologen. Et ass besonnesch schwéier wann d'Symptomer vum Réckzuch ugefaang hunn: Erbriechen, Rillen, schwéier Schwëtzen, Panikattacken. Fir schmerzhafte Manifestatiounen ze läschen, fir de Kierper a Blutt ze botzen, hëlleft Entgiftungsmethoden, déi vun engem erfuerene Narcologen benotzt ginn. An Dir sollt keng psychologesch Hëllef refuséieren, well e Spezialist kann Äert Liewen aus engem anere Wénkel kucken an effektiv Rotschléi ginn.

Liewen ouni Alkohol fir ëmmer

Nodeems Dir décidéiert hutt opzehalen ze drénken, a bestëmmte Schrëtt ze huelen fir dëst ze maachen, musst Dir drun erënneren datt dës Entscheedung definitiv an irrevocable muss sinn. Dat ass, keng Grënn (Gebuertsdeeg, Feierdeeg, Neijoersch oder 8. Mäerz) sollten Iech op de Wee bréngen. Dëst bedeit keen Drëps Alkohol, an et soll esou fir ëmmer sinn. Wann dëse Gedanken Iech depriméiert, da sidd Dir vläicht nach net reift fir en resolut "Nee" zu Alkoholsucht ze soen. Dëst bedeit datt Dir Äert Liewen muss iwwerdenken, probéiert eng aner Motivatioun ze fannen.